Nguy hiểm khôn lường khi ngồi một chỗ cả ngày
Hầu hết dân văn phòng đều ít vận động và ngồi máy tính một chỗ, thậm chí là ngồi cả ngày. Tuy nhiên, bạn không biết rằng, ngồi quá lâu sẽ gây nguy hiểm sức khỏe.
Nguy cơ béo phì tăng lên khi bạn ngồi một chỗ hàng giờ liền. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nguy cơ ung thư ruột kết cũng có thể tăng lên. Những enzyme đốt cháy chất béo không hoạt động với những người ngồi hầu hết thời gian trong ngày.
Tim
Lối sống không hoạt động cũng có thể tăng nguy cơ về các vấn đề tim mạch. Nếu bạn sống một cuộc sống ít vận động, chất dịch có thể tích tụ ở cổ và phổi suốt đêm.
Phổi
Chất dịch trong phổi có thể gây nguy hiểm cho tim và điều này cũng có thể xảy ra do ngồi quá lâu.
Cánh tay
Chỉ khi tay của bạn hoạt động và làm việc, bạn mới có thể giảm thiểu nguy cơ huyết áp cao.
Chân
Những người ngồi quá lâu có thể bị tích tụ các chất dịch trong chân, vốn là chất thường được bơm đến nơi khác khi bạn vận động đều đặn.
- Những sai lầm tai hại khi tập thể thao
- Tại sao nhảy dây tốt cho sức khỏe?
- Món ăn tốt cho sức khỏe đàn ông
- Thực phẩm giúp mau hồi phục sức khỏe sau khi bị sẩy thai
- Những vấn đề sức khỏe nguy hiểm thường gặp ở người 30 tuổi
- Mùa thu nên ăn gì để không bị bệnh
- Chạy bộ bao nhiêu có lợi cho sức khỏe nhất?
- Cân nặng làm phụ nữ giảm ham muốn “chiều chồng”?
- Ăn quá nhanh dễ dẫn đến tiểu đường
- Cảnh báo: Mẹ béo phì dễ sinh con tự kỷ
